Армрестлинг — отличный вид спорта, о котором мы многому научились за последний год или около того. Большинство людей смотрят на армрестлинг как на простой, победит тот, кто сильнее. Это далеко не так, армрестлинг — сложный, очень техничный вид спорта. Требуются годы тренировок и изучения различных техник при совершенствовании позиционирования. Чтобы добиться успеха в армрестлинге, вам необходимо сочетание силы рук и техники.

Есть много различных движений и стилей, которые используются во время армрестлинга. Изучение каждого из этих приемов — отличный способ победить противника. 

Три основных приема и стиля армрестлинга, которые мы рассмотрим ниже. Стили включают боковое давление, обратное давление и давление вверх (проводка).

СТИЛИ АРМРЕСТЛИНГА

Боковое давление в основном задействует силу верхней части тела, особенно грудных мышц, чтобы помочь создать силу против вашего противника. Это давление направлено перпендикулярно плоскости ладони. Этот прием чаще используется новичками, пытающимися прижать своего противника, перемещая руки к подушке.

Давление на спину сильно зависит от силы спины, особенно широчайших. Это поможет свести плечо и создать огромную силу, отталкивая себя от противника. Чтобы добиться успеха в этой технике, вам нужно использовать силу своей спины, чтобы увеличить угол локтя вашего противника, это ограничит его рычаги и способность эффективно применять давление или силу. Для армрестлинга есть специальный стол, купить который можно на сайте https://glav-sport.ru/catalog/tovari-dlay-edinoborstv/stoly-dlya-armsporta.html.

Давление вверх, также известное как постинг, включает в себя сокращение бицепса, чтобы согнуть локоть. Чтобы быть успешным в этом движении, цель состоит в том, чтобы уменьшить угол локтя вашего противника, это поможет увеличить ваше влияние на него и уменьшить количество силы, которую он может применить против вас.

ДВИЖЕНИЯ АРМРЕСТЛИНГА

Крюк – классифицируемый в рамках внутреннего стиля армрестлинга, крюк представляет собой супинацию кисти и предплечья, что в значительной степени зависит от силы запястья. Часто это приводит к тому, что матч сосредоточен на давлении, оказываемом через запястье. Как правило, сильный крюк успешен, если вы особенно сильны и больше полагаетесь на силу руки, особенно на бицепс. 

Toproll – Классические характеристики сильного верхнего ролла основаны на пронации кисти и предплечья. Топролл обычно относят к внешнему стилю армрестлинга. Спичка обычно сосредоточена вокруг величины давления, оказываемого пальцами. Чтобы добиться успеха в прыжках сверху, вам нужен высокий уровень силы кисти и предплечья.

Жим — вероятно, наименее популярный из трех. Жим больше полагается на силу трицепса и плеч, обычно называемый вращением плеча. Вы должны расположиться определенным образом, чтобы вы могли повернуть туловище в положение, которое означает, что вы можете расположить плечо за рукой. Оказавшись в положении, вы сможете лучше использовать силу трицепса, опираясь на вес своего тела. Этот ход обычно предпринимается только в нейтральных или выгодных позициях, чтобы попытаться прикончить противника.