Алкоголь и психическое здоровье тесно связаны. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на ваше самочувствие. Некоторые люди могут пить, чтобы попытаться облегчить симптомы психического расстройства.

Люди пьют по многим причинам: чтобы отпраздновать, пообщаться, посочувствовать или заглушить свое горе. Мы можем выпить, чтобы попытаться изменить свое настроение: почувствовать себя более расслабленным, смелым или уверенным. Однако действие алкоголя носит временный характер. Когда он проходит, мы часто чувствуем себя хуже из-за того, как отказ от алкоголя влияет на наш мозг и тело. Если вы или ваши близкие нуждаетесь в вызове нарколога на дом или процедуре вывода из запоя, переходите на сайт.

Вам может казаться, что алкоголь — это ваш механизм выживания: способ справиться с депрессией, стрессом, беспокойством или другими трудными чувствами. Вы можете нервничать по поводу того, какой будет жизнь, если вы бросите пить или сократите потребление алкоголя. Но полагаться на алкоголь для управления своим психическим благополучием само по себе может стать проблемой. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи и исследовать, как могут выглядеть новые отношения с алкоголем.

Как алкоголь влияет на ваш мозг

Алкоголь является депрессантом, который может нарушить баланс нейротрансмиттеров (химических мессенджеров) в вашем мозгу и повлиять на ваши чувства, мысли и поведение.

Алкоголь влияет на часть вашего мозга, которая контролирует торможение, поэтому вы можете чувствовать себя расслабленным, менее беспокойным и более уверенным после выпивки. Но эти эффекты быстро проходят. Химические изменения в вашем мозгу могут вскоре привести к более негативным чувствам, таким как гнев, депрессия или тревога, независимо от вашего настроения.

Алкоголь также замедляет обработку мозгом информации, что затрудняет понимание того, что вы на самом деле чувствуете, и возможных последствий ваших действий.

В долгосрочной перспективе алкоголь израсходует и уменьшит количество нейротрансмиттеров в нашем мозгу, но нам нужен определенный уровень, чтобы предотвратить тревогу и депрессию. Это может вызвать у вас желание выпить больше, чтобы облегчить эти тяжелые чувства, что может запустить цикл зависимости.

Как алкоголь влияет на ваш организм

В краткосрочной перспективе чрезмерное употребление алкоголя может привести к отравлению алкоголем, проблемам со сном, расстройству желудка, вздутию живота и мигрени. Это может заставить вас вести себя безрассудно или агрессивно, попасть в аварию или стать жертвой насилия.

Если вы много пьете в течение многих лет, это скажется на вашем теле. Злоупотребление алкоголем в течение длительного времени увеличивает риск серьезных заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, высокое кровяное давление, заболевания печени и рак. Это может привести к социальным проблемам, таким как разрыв отношений, безработица, финансовые трудности и бездомность.

Проблемы с физическим здоровьем, проблемы с долгами и жильем могут повлиять на ваше психическое здоровье.

Алкоголь и психическое здоровье

Проблемы с алкоголем и психические заболевания тесно связаны между собой.

Исследования показываютчто у людейупотребляющих алкогольчаще развиваются проблемы с психическим здоровьем. Верно также и то, что люди с тяжелыми психическими заболеваниями чаще имеют проблемы с алкоголем. Это может быть связано с тем, что они «занимаются самолечением», то есть пьют, чтобы справиться с трудными чувствами или симптомами.

Алкоголь и депрессия

Регулярное злоупотребление алкоголем связано с симптомами депрессии . Люди с депрессией, употребляющие алкоголь, часто начинают чувствовать себя лучше в течение первых нескольких недель после прекращения употребления алкоголя. Если вы попробуете это и почувствуете себя лучше, скорее всего, алкоголь вызвал вашу депрессию. Если ваши симптомы депрессии продолжаются, обратитесь за помощью к своему терапевту.

Обычно не рекомендуется пить, если вы принимаете антидепрессанты. Алкоголь может усугубить депрессию и усилить побочные эффекты некоторых антидепрессантов. Если вы пытаетесь сократить или бросить пить, исследования показывают , что некоторые антидепрессанты могут увеличить риск рецидива.